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       水果是对九游会登入身材很无益的一类食品。水果养分，指水果所带有的物质养分和文明养分。平凡水果含有丰厚的维生素、膳食纤维等物质养分，而创意文明水果还带有文明养分。

       香蕉：性凉，可降压、去燥火。胃寒体弱和胃虚的人不相宜于吃香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊欠好。

       草莓：吃草莓能培育耐烦，由于它属于低矮草茎动物，生长历程中易遭到净化，因而，吃之前要颠末耐烦洗濯：先摘失叶子，然后在流水下冲洗，随后在用盐水浸泡5-10分钟，最初再用凉水浸泡1-2分钟。之后，才可以将这粒养分丰厚的‘活维生素’（维生素餐饮）丸吃下。
       葡萄：葡萄皮的内膜上富有丰厚的养分，但皮和核照旧不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。
          梨：梨是令人生气勃勃[shēng qì bó bó]、精神统统的水果（水果餐饮）。它的水分富足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素（微量元素餐饮）碘，能维持细胞构造的安康形态，协助器官排毒、污染、还能硬化血管，促使血液将更多的钙（钙餐饮）质运送到骨骼。但吃梨时肯定要细嚼慢咽才干较好的吸取。

       柚子：有‘自然水果罐头’之称，味甘酸、性寒。含有十分丰厚的卵白质、无机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必须的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、方便、健脾等成效。

        留意事变：任何一种水果吃太多，无论体质再好，身材都市受不了。